수다닷컴

오홍 정말감사요 !! ^^ 참고하겟슴돠 ..

생식을 원하시면 완전 다 생으로 드셔야죠. ^^
아침 저녁만 저리 드셔도 되고 하루 한끼만 드셔도 되고...
기왕이면 다른 끼니도 채식으로 유지하시는게 더 도움이 될 거라 생각이 되구요.
하루에 한 두끼먹어도 제대로 드시면 사는데 지장 없으니 하루 세끼를 다 먹어야 한다는 생각은 버리시구요. 그냥 배고플 때 마다 틈틈히 드세요~ ^^

아진짜요 ?ㅠㅠ감사합니다 .근데 견과류 다시마.현미쌀 .등등야채 모두완전 생으로 먹어야하죠 ?
혹시 아침 저녁만 저렇게먹어도되는건가요 ??^^;;

유기농 현미쌀을 정수된 물에 헹궈서 불려 보관한다.
먹고 싶은 과일과 유기농 생채소들을 정수된 물에 헹궈서 보관한다.
견과류나 생 김, 말린 꼭지 다시마 등을 구매한다.
이렇게 준비해서요. 필요한 만큼 싸다니면서 먹고 싶은 만큼 드시면 되요.
냉장보관한 식품들은 냉장고에서 꺼낸 뒤 최소 30분은 지나서 드셔야 냉기가 빠져서 몸에 무리가 없을거예요.
완전 이렇게 생으로만 드시면 조리도구도 필요 없구요. 인터넷으로 구매하면 마트보다 싱싱하고 저렴한 제품도