수다닷컴

현재 군바리라 특별히 운동기구가 부대에 없네요^^;

너무 좋은 부대를 배정 받아서요 ㅋㄷ;;

군대가서 이제 운동에 재미를 붙이고 있어서 이제 한번 몸짱이 되려 4개월 째 운동을 하고 있답니다..
현재 제가 하고 있는 운동이... 많이 하는 날 기준으로

팔굽혀펴기 - 엉덩이 높이고 얼굴에 땅에 붙이기.. 100개 정도

손 모으고 50개 정도

다리 높여서 50개 정도 하고

윗물 일으키기 - 보통 윗몸 일으키기 200개 정도

누워서 다리 들었다가 내렸다가 하는거 50개 정도

턱걸이 - 넓게 잡고 하루 80개 정도

짧게 잡고 하루 20개 정도
가끔 역기(?) 머리위로 들어서 가슴까지 내렸다가 올렸다가 반복..(손은 넓게 잡고)

역기(?) 땅에서 가슴위로 들어서내렸다가 올렸다가 반복..(손은 좁게 잡고)

간단한 평행봉 운동...
대충 이정도 하고 있거든요..
저것 모두 다 하는 날도 있고, 못하는 날도 있는데요.

저렇게 운동해도 하루 하고 쉬고, 하는 식으로 휴식 기간을 가져야 하나요?

그리고 저렇게만 해도 지금 이제 군생황 8개월 남앗는데.. 전역까지 몸짱이 가능할까요? ^^:
아니면 또 다른 부대에서 할수 잇는 운동 좀 권해 주셨으면 합니다^ㅡ^ 긴글 읽어 주셔서 감사하구요
모두 모두 몸짱 되는 그날까지 화이팅이요^ㅡ^

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