한달간의 다이어트결과.. 이럴수있나요?
하양이
2023.04.01
제가 정확히 11월 14일부터 운동을 시작해서
일주일에 3~4번 운동을 꾸준히 나가서 했습니다.
초기에는 빠지는 듯 하면서
보이기에도 빠져 보이더니.... 중간에 잠깐 아파서
이틀을 굶고 일주일을 운동을 쉬었더니그다음엔 운동하는 것도 힘들어지더라구요,.,
사실 회식자리와 식이요법을 잘 하진 못했습니다.
ㅠㅠ
그래두 아침,점심 일반식하고 저녁에는 고구마나 계란, 두부를 싸가지고 먹었거든요..
주말엔 이게 무너져서 일반 음식을 사먹은건 사실이구요ㅠ
그래서 그런지 한달동안 체지방이 0.1kg이 빠졌더라구요.
근육은 오히려 빠지구요..
이럴수 있는건가요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
-
맑은
네 가능합니다..ㅎㅎ
다이어트 하시는 분들 조심할 점 계획을 너무 타이트하게 잡아서 빡시게 하시다 중간에 포기하면 빠진것에 두배 늘어나요..ㅎㅎ
그리고 련수다님의 문제중의 문제는 2일을 쫄딱 굶었다는 거.. 2일쫄딱 굶었는데 회식자리도 있었기 때문에
세포들 반응은 주인이 언제 또 굶을지 모른다.. 이때가 기회야 많이 섭취해놔..ㅋㅋ
이렇게 된 것같네요..
식이요법과 운동에 압박 받지 않을 정도로 장기전을 생각하시길 아직 여름은 7~8개월이나
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