먹어도 되는 음식들
라온제나
항상 밥을 먹을때면...... 이게 먹어야할만한 음식인가 합니다.....
당연히 튀긴음식과 고기류는 입에 대려고 하지않습니다..... 고기류는 1주일에 한끼정도 먹고.....(그것도 엄청소량)
김치와 밥을 같이먹으려고 김치만 잔득 먹으려니 어떤분이 염류가 높기때문에 지나치면 안된다고 하고 -_-......
계란을 먹으려고하면..... 계란도 1개 이상은 안된다고 하니 그냥 먹지 않습니다.....
가끔 반찬에서 어묵이 나오는데 이거 진짜 먹어야할지 말아야할지......얼핏먹어도 된다길래 먹고는 있습니다만.....참.....
고 단백질을 많이 섭취하고 탄수화물 지방을 적게 섭취하라던데...... 그래서 밥을 반공기 기름기는 전혀 먹지 않습니다.
그렇게 따지만 우유도 지방이 들어있는데 -_-..... 이것 마저 끊어야하나.......떡볶이는 밀가루라는 이유로 입에 대지않았습니다.
밀가루는 먹기 꺼리는거죠..... 생각해보니 채소류말고는 정말 먹을것이 없군요 -_-;;;
저같이 급식을 먹는 학생은 식단 짜기가 거의 힘들기 때문에..... 항상 먹을수 있는건지 없는건지 마주하게 된답니다.....
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큰힘
잡곡밥 위주로 일단밥을드시구요 ~김이나 해조류 미역 같은것도 드세요 두부나 생선(기름에 튀기지않은것) 또 육류도 무조건 제한하시기보다는 기름을 뺀 살코기 부위위주로 드세요 ~달걀은 하루 두개 정도는괜찮구요~또 감자나 고구마 무 도 좋구요~묵도 김가루 뿌려 드시면 꽤 좋은 반찬이 될수 있답니다 ~잘 생각해보시면 먹을게 정말 많답니다...
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분홍색진주
도시락을 싸면 해결 됩니다.
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