수다닷컴

수다님 양반참치죽 보식기간에 드신건 가요?? 전 누룽지 불려서 한 7일정도 먹고 죽 먹어야겠네요.^^
맛보고싶다님 감사함니다..저도 괜히 한거 같지만.. 그래도 한김에 최대한 보식 잘해서 성공 해야겠습니다^^

사실 군대에서 살빼기가 젤 쉽죠. 처음 3일정도는 누룽지 불려서 물만 숭늉처럼 드시구요.
4일정도는 누룽지 불려서 꼭꼭씹어드세요.
그이후로는 일반식 하시되 반식하시고 육류 안되고 국도 건더기만 걸러 드세요.
제동생도 군대갔다오더니 30정도 빼고 왔더라구요. 첨에 못알아 봤었죠.
어떻게 했냐고 물어봤더니 평소처럼 생활하고 대신 식사량을 반으로 줄였다고 하더라구요.
다이어트 목적이면 단식 추천안합니다.
하지만 이미 시작하셨으니 보식을 성공적으로 하시기 바랍

저 국군병원실습나갓을때 피엑스에잇는 양반참치죽먹엇는데괜찮앗어요!!오히려 더빠진듯.ㅜㅜ

피엑스에 파는 누룽지 뜨거운 물에 아주 오래 불려서 먹을까 생각중인데.... 별로 인가요??

처음엔 미음과 간이 안 된 죽을 3일 정도 드셔야되는데요..
누룽지는 안되고, 캔에 들은 죽도 첨가물이 많이 들어서 안될거 같아요;
직접 만들어서 드시는 방법 밖에는.. 보식 첫날엔 미음, 둘째날엔 미음+죽 이런 정도로 소량부터 섭취하세요.
그 뒤엔 저염식과 자연식으로 채소 위주로 식단을 짜셔서 10일 정도?
육류, 유제품, 밀가루, 인스턴트 이런건 안되는거 당연히 아실거구요.
근데 사실 군대에서 보식 하시기가 너무 힘들듯 하네요..;
여튼 힘내서 보