수다닷컴

저는 아이둘 주부입니다
둘째 출산후 살이넘안빠져 이제 애기 돌도 지나서 정말빼야겠다는 생각으로
열심하 다욧중인데
정말 몸무게가 늘 그대로인거같아서요 ㅠㅠ
1월부터 계속다이어트를해왔지만
4월부터 본격적으로 시작하고 한달만에 4키로를빼고 애기가 입원하는바람에 먹고자고먹고자고 ㅠㅠ운동할틈도없어 도로쪗어요

저번주 금요일부터 식단을 적어가며 한방다이어트 병행하고있어요
하루 한약 아침,저녁으로 먹고있어요 (전왜 식욕이 안줄져 ㅠㅠㅠ 한약먹음 준다던데,,)
주1회 전기침과,배에 뜸,귀이침.리포덤하구있구요
주2회 오전에 허벌라이프가서 반신욕 45분해요
그리구 주말에는 애들땜 운동을못가서 주말을제외한 평일엔 헬스장에가서 스트레칭 30분 런닝 30분 근력 40분정도해요

허벌가는날엔 오전에 쉐이크를먹고운동을가지만
워낙 어려서부터 아침을안먹어 안먹게되어서요
운동후 밥을먹어요
반공기정두요

그리구 저녁에두 반공기정두먹구요

집에서먹으면 현미밥을먹는데 외식할경우엔 이것저것 먹어요...조금씩
야식은 2주에 1번정도 정말먹고싶으면 먹구요..
고기는 끊을수가없어 조금씩 자주먹어요 ㅠ 간식은 잘안먹는데 먹게되면 포도즙이나 야채쥬스 과일같은거먹어여 ㅠㅠㅠ
전 나름 열심히 한다구생각하는데......

몸라인은 더뚱뚱해진거같고 몸무게두 한결같아여 ㅠ먼가방법이잘못된것일까여???/
이렇게 본격적으로 한건 얼마되진않았지만...그래두 1키로두 안빠져서 속상해요 ㅠㅠ 15키로는빼야되는데 ㅠㅠ

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