제가 지금.....
또야
2023.04.01
제가 지금 몸무게가
66~68사이에 있는데요ㅠㅠ
키는 163.3cm더 컸을수도 있지만;;
학교에서 신체검사할때 마지막으로 잴때의 키에요;;
일단은!!
제가 지금 하는 운동은
훌라후프 돌리는것과
어떤 자세가 있는데
이름을 몰라요;;
모델들이 많이 한데서 하는데 이름이 가물가물;;;
그리고 몸이 굳어지지 않게
브릿지도 하고요 일단은 스트레칭을 한답니다.
제가 50kg대로 빼고 싶어요ㅠㅠ
많이 욕심이 있다면 48kg를 감량하고싶고요
ㅠㅠ
그리고 제가 사각턱인데요ㅠㅠ
어떻게 하면 동그란얼굴로 변할수있을까요?ㅠㅠ
제발 도와주세요ㅠㅠ
-
유희
스트레칭과 훌라우프만 가지고는 몸무게를 줄이기는 힘듭니다 훌라우프는 체지방이 빠지는것이 아니라 넓게 펼쳐 주는 역활을 하여서 유산소 운동 하기전 훌라우프를 하면 안했을대 보다 효과를 더욱 보실수 있습니다 그러니 적어도 하루 1시간 정도는 걷기를 해주시는것이 바랍직합니다
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |