제가 지금.....
또야
2023.04.01
제가 지금 몸무게가
66~68사이에 있는데요ㅠㅠ
키는 163.3cm더 컸을수도 있지만;;
학교에서 신체검사할때 마지막으로 잴때의 키에요;;
일단은!!
제가 지금 하는 운동은
훌라후프 돌리는것과
어떤 자세가 있는데
이름을 몰라요;;
모델들이 많이 한데서 하는데 이름이 가물가물;;;
그리고 몸이 굳어지지 않게
브릿지도 하고요 일단은 스트레칭을 한답니다.
제가 50kg대로 빼고 싶어요ㅠㅠ
많이 욕심이 있다면 48kg를 감량하고싶고요
ㅠㅠ
그리고 제가 사각턱인데요ㅠㅠ
어떻게 하면 동그란얼굴로 변할수있을까요?ㅠㅠ
제발 도와주세요ㅠㅠ
-
유희
스트레칭과 훌라우프만 가지고는 몸무게를 줄이기는 힘듭니다 훌라우프는 체지방이 빠지는것이 아니라 넓게 펼쳐 주는 역활을 하여서 유산소 운동 하기전 훌라우프를 하면 안했을대 보다 효과를 더욱 보실수 있습니다 그러니 적어도 하루 1시간 정도는 걷기를 해주시는것이 바랍직합니다
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