수다닷컴

제가 고시원 생활을 하면서 공무원쪽 공부를 하는데

눈뜨면 씻고 바로 나오거든요...

현재 174cm 78~80kg정도의 남자입니다..

4일전쯤부터 먹고 있는 식단인데...

아침 : 삼각김밥 1개 (우유 하나 먹을때도 있고 안먹을때도 있어요)

점심 : 돌솥비빔밥 (학원 근처에 이것저것 파는 가게인데... 싼맛에 먹고 있답니다 ㅡ,.ㅡ

2500원.. 그렇게 푸짐한 편은 아닌듯? 이런건 칼로리가 높으려나...)

저녁 : 닥터유 99바 (저지방 우유 200ml 마실때도 있고 안마실때도 있고...엄청 배고파서 우유를 먹는게 나을거 같긴해요 ㅠㅠ)

간식 : 커피 ( 맥심 부드러운 블랙 3~4잔)

운동 : 줄넘기 약 30분, 팔굽혀펴기, 복근운동 조금씩 합니당...

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매일 저 메뉴에서 크게 안바뀌고 먹고 있는데요... 지금 3일정도 됐네요..

저정도 먹고 하면 조금씩이라도 살이 빠질까요??

점심까지 너무 적게 먹으면 폭식해버릴거 같기도 하고...

커피를 좋아하는 편이라 끊기는 힘들고 해서 부드러운 블랙 칼로리가 낮다길래 마시고 있는데.. 저것도 끊어야 하려나...

조언좀 부탁드립니다 ^^;;

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