팔운동 질문
눈꽃
2023.04.01
이두운동이랑 가슴운동할때 오른쪽 어깨에 통증이 오는데 운동방법이 틀려서 그런걸까요??
이두운동은 덤벨컬 바벨컬 프리쳐컬하구요 가슴운동은 벤치프레스랑 딥클라인프레스인가 하는데 3set쯤 할때 통증이와서 멈춥니다...
제가 하는 방법이 틀려서 어깨에 무리가 가는걸까요??
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트레이
무게가 무거우신가요??
보통 가슴할때 어깨에 통증은 벤치 자세가 잘못되서 그렇다고 하더군요
저도..그랫구요 ㅎ 완벽한 자세는 나오기 힘들겟지만 (노력은 계속 해야겟죠)
트레이너분께 자세좀 봐달라고 하시는게 빠를거같네요
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