고수님들 아침운동 질문드립니다
해나
2023.04.01
안녕하세요ㅎㅎ 항상 눈팅만 했었는데 조언 구하고자 질문드립니다!
현재 직장인이구 매일 회사 7~8시 사이에 끝나면 운동하고 집에 가거든요. 그럼 9~10에 운동끝나구 집에가면 너무 늦어서ㅜ
하루가 회사+운동만 하는거 같아서 너무 아깝네요ㅜ 그래서 운동시간을 아침으로 옮기려고 하는데 마니 힘들까요??
헬스한지는 2년 정도이구요 3대운동 위주로 꾸준히 해왔습니다.ㅎㅎ 글구 검색해보니까 아침운동할려면 보충제 먹는게 여러 가지로 좋다는데 어떤가요? 지금까지 닭가슴살은 먹어봤어도 보충제는 한번도 안먹어봐서..ㅎㅎ
답변 부탁드립니다 :)
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늘찬
글쿤요ㅜ 역시 일어나는것이...ㅜㅜ 답변 감사합니다 :)
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그리
저는 초하수이지만;
아침 운동의 관건은 어쨌든 일어나는거 같아요
저도 아침에 4시 반에 일어나는데, 한 30분정도 정신차리고 뭐라도 간단히 챙겨먹고
헬스장 가면, 5시 반정도거든요
한시간 반정도 운동하고 출근하는데, 몬밀 한스쿱씩 먹고 출근하구요
일단 운동하고 나면 개운하고 그런데
일어나서 정신차리는게 힘들어요..
일주일에 두번정도는 새벽운동 어찌어찌 하는데
두번 정도는 실패하고, 밤에 가게 되더라구요..
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