단식 체지방 문제 질문드려요~
하늘빛눈망울
2023.04.01
안녕하세요~
단식 7일차 접어들고있어요~
몸무게 보단 체지방을 빼려고 노력하는 중이라서 체지방에 대한 고민이 자꾸 생기네요
대부분 단식 5일차, 6일차, 7일차 (사람마다 다르지만) 부터 체지방이 감소하기 시작한다고 하는데요.
혹시 이렇게 시작해서 단식 끝나는 기간까지? 체지방이 감소하는 것인가요?
아니면 10일차나 14일차쯤에 또 체지방이 감소하는 정체기가 있는지 궁금하네요~
모두 다이어트 열심히 하시길 바래요~ 너무 무리하지않을 정도만..
-
돋가이
네~ 운동은하구있어요 단식때 하기는 힘들지만... 1시간은 하는것같아요
보식기 되면 좀더 열심히 하려구요~ -
꽃은별
근육이훨씬빠져요.. 체지방빼시려면 운동해야해요
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