다이어트에 좋은 운동추천 부탁으려요~
오빤테앵겨
2023.04.01
겨울방학맞아 운동도하고 살도빼야하는데ㅜ
추위에 폭설까지ㅜㅜ
매일할수있고 왠만하면 실내에서 할수있는 운동없을까요?
부수다님께서 어디다녀서 운동하길원하세요..워낙 제가 끈기가없어서ㅜ
운동좀 추천부탁드려요~
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모든
저희는 줄넘기랑 스텝만 냅다해서..
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갅쥐누뉨
저 복싱했었는데..막때리고 싸우고 이런거 할줄알앗는데 줄넘기하고 그래서 그만뒀어요ㅜ
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여우비
ㅋ
다른 좋은 운동도 많으니 본인에게 맞는걸 찾으시길 바래요 -
연하얀
다른 곳은 모르겠는데 저희 체육관은
줄넘기 3셋트
스텝 및 펀치 연습 거울보고 3셋트
미트 치기 2~3셋트
샌드백 치기 3셋트
런닝머신
복근운동 및 근력운동
마무리 줄넘기 및 스트레칭
이런식이라서 배우는 것도 많고
살도 잘 빠지던데요 ㅠㅠ -
달님
저는 복싱 하고 있는데요
정말 다이어트에는 짱인듯
트레이너 없이 혼자 헬스는 무리라고 생각해서 한 선택이였는데 정말 만족합니다
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