오히려 체력이 떨어진것같아요....ㅜㅜ
상1큼해
2023.04.01
안녕하세요.. 정말오랜만에 들어왔다가 궁금한것만 쓰고 ㅎㅎ
다른게 아니고요 .. 지금 체격도 키우고 몸무게도 올리고 체력도 키울려고 헬스를 다시 시작했는데요..
문제가 생겼습니다 ㅎㅎ
지금 헬스를 다시 시작한지 2주반 정도 지났는데요
오히려 금방 피곤해지고 힘도 없는것같고 정말 이상하네요 진단좀 해주세요
우선 몸무게랑 체격을 키울려고 탄수화물위주인 체중증가제 먹구요
크로아틴 아미노산 종합비타민을 먹으면서 운동을 했구 밥도 엄청먹었습니다 배가 엄청고프더군요 ㅎㅎ
헬스량은될수있으면 무거운 중량으로5~10개 들수 있는 량으로 3셋트씩 했습니다(1시간~1시간반정도)
글구 직업이 운동을 하는쪽이라 매일 운동을 글구 헬스를 하고있습니다
그결과 체격도 커진것같고 몸무개도 72kg에서 79~81kg왔다갔다하게 만들었습니다 (키는 178입니다)
근데 무엇때문에 이런 딜래마에 빠졌는지 몰겠어요 알려주세요 ㅠㅠ
-
사랑
운동하면 피곤한게 정석입니다 ㅎㅎㅎ
2주 정도 되셧으니 점더 시간 지나면 개안아 지실듯 ㅎ
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