수다닷컴

좋아하는 선배가 여친이 잇다는걸 확인햇습니다.........

더욱 다급해지는군뇨 ㅋ 제길. ㅋ 여친 잇어도 일단 고백은 하려고 마음 먹엇으니까 어여 빼야해요 ㅠ

근데 이번 한달 안에 9kg 뺄수 잇겟죠? 어떤 님은 10kg 정도 빼셧다구 하셧는뎅..

제가 어떻게 할거냐면요

밥 소식, 6시 이후 물 이외 금식, 간식 금지, 밀가루 음식 되도록 피하기, 꼭 밥이랑 고구마 먹기(다른 음식 안됨.)

운동은 매일매일 줄넘기 1000번에서 점점 늘려갈거구요, (익숙해지면 3000번도... ㅋ), 사이클 30분, 훌라후프 30분.

스트레칭, 다리 얇아지는 운동 (하늘 자전거, 박봄다리운동). 이런 식으로 해주려구요 ㅎ..

운동 하루도 안거르고 식단도 잘 지킨다면 9kg 12월 24일까지 뺄수 잇을까요 ㅠㅠ

아 그리고 제가 12월 24일~1월에 친척분들, 아빠 친구분들. 이렇게 만나서 살 꼭 빼야되거든요..^^;;

되는지 안되는지 그것만 가르쳐주세요 ㅎ

직접 효과 보신 분이 올려주시는게 좋겟죠 ㅋㅋㅋ;;

답변 올려주는 사람저의 수호천사임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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