살찌니까 턱걸이가..
소심한여자
2023.04.01
제가 반년전?정도까지만해도 턱걸이 정자세로 15개 정도를했는데요
반년동안 턱걸이안하고 5~10키로정도 쪗는데 지금 턱걸이를하니 4개 5개 겨우하네요
살때문에 그런가요 아니면 턱걸이를 안하다가해서 그런가요 ?
그리고 근손실없이 체지방 빼려면 어떻게하죠 ?
-
빛솔
보통적으로 턱걸이를 20개 이상하시는 분들은 발에 무개를 달고 턱걸이 합니다.
20개 이상하시는 분들도 그거 하나 단거랑 안단거랑 차이가 심하죠 5kg만 달아도
턱걸이 확 줄어듭니다.
결론을 내리자만 살이찐다는 것은 신진대가 적어져 살이찌는것으로 운동 미숙이 있다는 점이고
우리몸의 근육은 활동을 안하면 안할수록 작아집니다.
근손실없이 체지방빼는법은 단순한 말이지만 단백질을 섭취하며 유산소+무산소 운동병행하세요
더 자세한 답변은 쪽지주세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674454 | 초보자!! 운동 프로그램!! (1) | 노랑이 | 2024-11-09 |
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |