수다닷컴

3일간 레다 하고, 5일간 보식을 생각하는 다이어트 녀 인데요,(*현재이틀째)
몸에 좋다며아가베 시럽이라고, 그걸 얻었는데,
니나, 메이플 대신 아가베 시럽으로 하면 안되는지,(*사실 이미 이틀간 하고 있지만.ㅠ_ㅠ)

또, 오전에 일어나자마자 바나나 한개 섭취하고, 입이 근질하여, 이틀간 아몬드 10알씩 먹었습니닷.
이정도도 레다에 많이 피해가 갈까요? ㅠ_ㅠ

아무래도 운동 전엔 뭘 먹어줘야 2시간의 헬스를 견딜 수 있을것 같기에,,

보식은 죽으로 해도 괜찮나요,혹 닭가슴살 등의 다이어트 식으로 먹어도 되는지,,
레다 중, 단백질 섭취가 없어, 근육이 빠질까 걱정스럽습니다.ㅠ_ㅠ

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