꼭좀 도와주세요!!
Aileen
2023.04.01
오늘로 스쿼트 첼린지21일째예요
1주일째에 포기하고 싶었지만 그동안 한게 아까워서
여차여차 여기까지왓는데 18일째에 스쿼트하면서
오른쪽허벅지가 우둑!하는 느낌이낫는디 별이상없어서
갯수채우고 L자 다리운동으로 마무리하는데
오른쪽허벅지 피부가 저리다고해야하나
다리저릴때 만졌을때 느낌이나는거예요 무리햇나 하고
다음날이면 괜찮아 지겟지햇는데 담날도 그래서
운동하면 풀리겟지하고 스트레칭하고 스쿼트하고 L자다리운동
똑같이했는데 똑같아요 20일째는 쉬는날이라 쉬고
21일째오늘인데 스쿼트 시작하니 저릿한느낌이 더쫙퍼지고 심해져서
일단 안하고잇어요 ㅠㅠ
막아프거나 그런건아니지만
증상이 계속되니 걱정되서요 ㅠㅠ 쉬면 괜찮아질까요!!
겨우 엉덩이가 탱탱해지는중인데 ㅠㅠ...
검색해보니 허리디스크라는사람도잇고..
답변좀...주세요
-
보물선
쉬면나아져요 한달정도쉬어야해요
-
다이
쉬면괜찮아질까요 ㅠㅜ..불편하네요
-
유리
다리쪽 건염일수도있습니다 좀쉬셔야할듯... 전 발바닥 건염에걸려 운동 아예못했었어요...빨리나으려면병원가셔서 소염제드세용
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