보식 식단 봐주세요!
횃불
2023.04.01
일주일 단식 했어요!!
10일 하려다 이러면 단식중에 먹겠다싶어서 보식 하려구요ㅜㅋㅋ
보식1일
데친 토마토 갈아서 한끼만+물 2리터이상
2~3일
미음 약간씩+물 2리터이상
4~5일
묽은 죽+물 마실 수 있는 만큼
Or 생식가루 물에타서
6일
조금 된 죽
7~8일
고구마 삶은 것 물이랑 갈아서+야채
9~10일
연두부or생식두부+야채샐러드
11~12일
고구마 삶은 것+두유(무첨가)
13일~14일
현미밥+호박,두부,버섯,양파 넣은 된장국 소량
15일~
일반식 소량 섭취
요런식으로 괜찮나요??보식 첨이라 우선 생각대로 짜봤어요~~14일정도 보식하고 일반식처럼 넘어가면 괜찮은가요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701448 | 요가? 헬스? (1) | 난새 | 2025-07-14 |
| 2701396 | 디톡스중우황청심원먹어도될까요? (1) | 꽃내 | 2025-07-13 |
| 2701339 | 자전거타기 효과있을까요? | 푸르 | 2025-07-13 |
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |