수다닷컴

일과 중에 운동하시려고 마음먹으셨다면 도시락은 꼭 싸들고 다니셔야 할거에요..ㅎㅎ 밖엔 사먹을만한게 별로 없어서.. ㅠㅠ

네 감사합니다^^ 운동 30분 후 쯤 먹으면 딱 적당할거같아요..천상 저도 이제 도시락을 싸가지고 다녀야겠네요.. ^^

모르시는건 언제든 물어보셔도 환영합니다.. ㅎㅎ

그리고 식사하시고 최소 1시간 후에 운동하시는게 제일 좋아요.. 왜냐면 운동하시면 피가 다 근육쪽으로 몰려서... 소화기관이 제대로 일을 못해요.. 그래서 소화가 잘 안 되실 수도;;; 어차피 운동을 하시려면 가능한 간단하게 식사를 하실테니... 운동종료 후 30분 이후에 식사를 하셔도 되구요... 운동 후에 급하게 식사하시면 마찬가지로 소화가 잘 안되실거에요.. ㅎㅎ

또 하나 여쭙고 싶은건.. 식사는 운동후가 좋을지 운동전이 좋을지요..^^;;

널 찾을래 님~ ^^ 자세한 답변 정말 감사합니다..운동기구 명칭이 익숙치 않아서 스크롤 위로 내렸다 올렸다하면서 열심히 봤네요. 담주 부터 일주일에 2~3번정도 슬슬 도전을 해봐야겠습니다. ^^ 자세는 설명보고 동영상보면서 잘 익혀봐야겠어요.. 아 진짜 감사해요!! 또 궁금한거 생기면 여쭤봐도 되겠죠~^^