몸무게가 안빠져요 ㅠㅠ
메이
2023.04.01
제가 원래 날씬한 몸무게인데 6kg이 쪘어요빼려고 마음을 먹었는데,몸무게가 통 안빠지네요.
조깅 or 빨리 걷기(1시간정도) 하거나, 자전거 타기(1시간정도)운동하고 있고,음식은 확 줄이진 못했지만,간식이나 저녁 양을 줄였어요.이렇게 한 지 2주정도 됐는데, 몸무게가 0.2인가 빠졌네요왜이럴까요? ㅠㅠ처음엔 많이들 빼시던데..............
제가 먹는 양이 정말 많거든요..그런데도 살이 그에비해 안찌는 편이고, 무게에 비해서 덜 나가 보이는 편이라다이어트 결심하고서도, 실천한 적이 별로 없어서지식이 전무해요 ㅠ_ㅠ제게 조언+다이어트 팁을 주세요 !!!
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큰솔
가격이랑 위치 정보 쪽지 좀 부탁드려용: -)
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가시
저도 혼자서는 도저히 안되서.. 도저히 안되겠다는 생각에 다이어트업체 등록했어요. 지금 1주일 정도 되었는데 2kg빠졌다는.. 저는 쥬비*에서 관리 받아요.
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햇햇
아 저는 유산소라는 개념 없이 원래 제가 걷기랑 자전거타기를 워낙 좋아해서 생각없이 막 했네요. 좋은 답변 감사드려용!^^
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보아라
젊을때는 신진대사가 좋아서 안찌는 체질인걸로 착각하시는분둘이 많습니다...나이들수록 점점 살이붙죠..보니까 운동하시는게 순 유산소밖에 없네요. 그 무리한 유산소 덕분에 계속 근손실이 일어나니까 점점 찌기 쉬운 체질이 되가는겁니다... 헬스장에서 근력운동을 하신뒤에 유산소는 40분이내만 하시고 군것질만이라도 조금 줄이시면 건강하게 빼실듯합니다.
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