금연

파라미

2023.04.01

저의 상태는 준공황 불안 조울증 까지있는데 제가금연을 하려고합니다.피운지는 10년이 넘없구여.금연하자니 스트레스 쌓이고 피우면 건강염려증이 생각남니다.어떵게 해야될까요?

큰말

공황장애 판정을 받고 술,담배는 멀리 하고 있습니다 .금연한지 한달이 넘었어요 .전 18년 피웠습니다.
주변에 소개로 전자담배 도움을 받고 금연을 시작했습니다 .지금은 전자담배도 거의 피우지 않고 있지요
주위에 전자담배 매장이 있으시면 한번가셔서 입에 맞는 맛을 골라서 피우시면 훨씬 금연에 많은 도움이 되실꺼에요 ..물론 전자담배에 오래도록 의지하셔서 금연하시면 안되시구요 ..잠깐에 도움만 받는다고 생각하시면 훨씬 부담없이 금연 하실 수 있으실꺼에요
해비치

저두 끊었는데 몸에 좋은게 팍팍 느껴져요 ㅎㅎ
사람

저도 23년간 피우다가 끊었습니다..
담배 안핀지가 7년이 조금 넘었네요..
금연에 거의 성공한듯 합니다..
공황도 재발이 쉽듯이 금연도 실패할 확률이 높다고 합니다..
담배를 피우시면 걱정, 안 피셔도 힘드시다면 좀 더 좋은걸로 하세요...금연을 시도해 보세요..
뭔가 나만의 의지로 할수 있다는것이 본인 스스로를 자랑스럽게 하겠지요..
그런 맘이 들면 공황을 이겨내는데도 도움이 될듯 하네요^^.
들빛

본인의몸입니다 누구한테 물어볼필요도없는 절대적인문제이니 논리적으로잘판단하셔요 안좋으면끈는게 가장현명한방법입니다

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