새싹채소
하린
2023.04.01
평소에 새싹 비빔밥을 해먹는데..
영양가는 괜찮나요?
보통 현미밥 새싹 4~6종류를 비벼서 먹고있습니다..
가격도 저렴하기도 하구여
근데 이런 식단 어떤가요?
영양적으로 불균형 한가요?
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너의길
견과류 갈아서 비빔밥에 뿌려드셔도 좋을듯....^^
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송아리
영양학적으로도 피부에도 아주 좋습니다^^
다만 콩나물을 넣어 단백질을 조금 더 보충하고(물론 현미에 단백질이 충분해서 넣지 않아도 좋습니다), 청국장+두부를 넣고 끓인 국을 곁들이거나 비빔밥에 깻잎을 몇 장 넣어 칼슘을 더 보강한다면 더 좋을 것 같습니다.
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