가슴운동...
하양이
2023.04.01
가슴이 잘 커지지 않고
벤치 프레스 같은 걸 할 때도 가슴에 자극이 만이 오지 않는것 같아서요
가슴을 키우려면 그저 운동할때 가슴을 더 모아주려고하고
시간이 약인...이런방법밖에없을까요ㅜㅜㅋ
-
리라
대흉근 운동 벤치프레스로 중량을 40~50kg으로 봉무게 10kg 양쪽 20이니까 50이겠죠;
가슴키우려면 고중량을 들어야하는데 오른어깨가 안좋아서 고중량을 못듭니다. 그럼
어떤것을 우선순위로 해서 운동을 해야할까요? -
가론
대흉근운동을 어떻게 무었을 중량은얼마나 하시는지를 올리셔야 뭐기문제인지 알수있을텐데요
-
맛조이
아하ㅜㅜ다시자세히올리겠습니다 감사합니다!
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