저요 !! 꼭 리플 달아주세요~!!
비사벌
2023.04.01
저는 키 168의 몸무게 60kg 허리 28인치 허벅지가 두꺼운 예비고생인데요 (말해놓고 보니 정말 끔찍..)
저는요 뚱뚱하다는 소리는 안듣지만 이 허리와 허벅지때문에 너무 스트레스를 받는데요.
그래서 여러번 다이어트에 도전 해보기도 했지만요 허벅지살은 빠지지는 않고 단단해지고,
원래 종아리는 얇았었는데 두꺼워지고 부었어요 ㅜㅜ
저는 근육형 살로 단단한 살인데요, 살찔때는 하체부터 빠질때는 얼굴과 가슴만 빠져서 너무 스트레스 받아요.
제게 맞은 다이어트 방법 좀 알려주시면 감사할께요~!!
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봄나비
안녕하세요^^ 운동 상담실에 보시면 제가 올린 글이 있습니다 그글을 참조하시면 왜 하체부터 살이찌고 얼굴쪽부터 아래쪽으로 살이 빠지는지 알수 있을겁니다 운동 상담실에 보시면 집에서 간단히 할수 있는 그림도 올렸으니 참조하시면 조금이나마 도움이 될듯 싶습니다^^
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