한달운동했는데. 전혀 안빠져요 ㅠㅠ 이유가뭘까여?
흰여울
2023.04.01
제목 그대로 입니다..
아침에 일어나자 마자 수영 한시간 다녀와서
아침에는 밥 반공기로 일잔 식사를 합니다.
점심도 거의 밥을 먹구요.. 점심먹고 4시반쯤 헬스장가서 러닝머신 40분 웨이트 20분 노르딕20분하고 집에와서 저녁을 먹어요. 식사는 거의 밥을 먹는데 밥반공기에 보통 집반찬을 먹어요.다른 음식으로하면 요요올까바 밥을 먹는데
제가 이제 한달 운동했는데 저렇게 거의 매일 운동을 했는데 무게가 단 1키로도 빠지지않고 증가한것 같아요 ㅠㅠ 물론 체지방이 줄고 근육이 붙어서 일 거라고 생각하지만 그래도 무게가줄어야 다이어트 할 맛도 나고 할텐데... 뭐가 문제이고 어떻게해야할까요?ㅠㅠ 점점 무기력해져가네요 흑..
-
우시
좀더 ㅠㅠ 해보시는게... 체질에따라다르니.. 방법은 좋으신거같아요 ㅎㅎ 저도좀 반응이 늦어었다는..
곧 소식이 올거에요 ㅋ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |