한달운동했는데. 전혀 안빠져요 ㅠㅠ 이유가뭘까여?
흰여울
2023.04.01
제목 그대로 입니다..
아침에 일어나자 마자 수영 한시간 다녀와서
아침에는 밥 반공기로 일잔 식사를 합니다.
점심도 거의 밥을 먹구요.. 점심먹고 4시반쯤 헬스장가서 러닝머신 40분 웨이트 20분 노르딕20분하고 집에와서 저녁을 먹어요. 식사는 거의 밥을 먹는데 밥반공기에 보통 집반찬을 먹어요.다른 음식으로하면 요요올까바 밥을 먹는데
제가 이제 한달 운동했는데 저렇게 거의 매일 운동을 했는데 무게가 단 1키로도 빠지지않고 증가한것 같아요 ㅠㅠ 물론 체지방이 줄고 근육이 붙어서 일 거라고 생각하지만 그래도 무게가줄어야 다이어트 할 맛도 나고 할텐데... 뭐가 문제이고 어떻게해야할까요?ㅠㅠ 점점 무기력해져가네요 흑..
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우시
좀더 ㅠㅠ 해보시는게... 체질에따라다르니.. 방법은 좋으신거같아요 ㅎㅎ 저도좀 반응이 늦어었다는..
곧 소식이 올거에요 ㅋ
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