배에 힘주고 다니면...???
다흰
2023.04.01
배 좀 들어가보이고 힘 생기고 이러나요 ?
몇몇 분들이 그러시던데용 ;; 이건 진짜 트레이너 일 하시는 분, 트레이너 일 겸 보디빌딩 대회 준비하시는 분...이..그러시더라구요
제가 배..모양에 컴플렉스가 있어가지고 여쭤봤더니요 (하복근이 없삼)
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찬솔큰
아
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헛소동
위에 방법 알게되서요^^
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노랑이
???
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초롱꽃
아..감사합니다!~~
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나슬
오홍...좋은방법이네용~
저는.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컴할때 막......한쪽 다리는 접어 올려놓고 ;;;; 이러는...
허리는 걍 꾸부정 -
푸헷
평소에 긴장을 주고 있음 좋다고 들었는데..
전 그래서 가끔 컴터 할때 의자에 앉아 있으면서 시티드 니업마냥 무릎 들고 있는다는..ㅋ
자주 하진 않아요. 복근보다 다리가 먼저 지치는데다가 땀이 많아서 ㅋㅋ
옆에 사람들 있을땐 혼자 땀 흘리면서 컴터하고있기 민망 ㅠㅠ -
미영
평소에 자극하고자 하는 부위에 힘을 주는 것만으로도 도움이 된다고 저도 들어본적 있어요.
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