딸기먹는양..댓글센스부탁드립니다.^^
조은
2023.04.01
아침엔 쥬스+샐러드+통밀빵
점심 닭가슴살+현미밥+샐러드+견과류
저녁 딸기나 토마토+고구마나 귀리죽
정상체중보다5키로더나가서..
이렇게 식단을 짯어요..
통밀빵을 먹지말라고도 하시는분도있는데..
하루도 빠짐없이 운동하면
빠진다고 해서...
식단짠게 적합한지요?그라고
저녁에 딸기먹을때 얼마나
먹어야하나요?개수를 적어주심감사하겠습니다.
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