운동 어떻게 해야할까요 ??ㅠㅜ
Addicted
2023.04.01
현재 고등학생이구요
몸에 살들이 전체적으로 분포되어있어요 ㅠㅜㅠㅜㅠ
몸무게는 60kg정도 나가구요
뱃살, 등살, 허벅지 완전장난아니구요 다행이도 살이 참 물렁물렁해요
근데 종아리는 장난이 아니에요
알이 너무 많고 제 몸무게 비슷한 애들이나 더나가는 애들보다 제가 더 굵어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ...........
음식은 적절히 조절하구 있구요
운동을 해야 이 지방들이 좀 없어질텐데...
어떤운동을 하면 좋을까요?
빨리걷기, 줄넘기는 다리에 알이 더 생기지 않을까요??
답변 부탁드려요~~ ^^
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