ㅠㅠ 몸무게가 늘고있어요
피네
2023.04.01
안녕하세요 다이어트를 하고있는 여학생입니다.
저는 168/78에서 약 2년전에 1차적으로 10키로를 감량하구요
168/68을 쭉... 유지하다가 요번에 55일간의 다이어트로 62까지 내려갔었습니다.
하지만... 개학하면서 2키로가 다시 쪘네요;;
점심도 반만먹고 저녁도 안먹고 하는데 ......
그리고 아르바이트 때문에 많이 움직이거든요!
저의 목표는 55kg입니다.
9키로 남았는데... 목표기간은 없구요 그냥 꾸준히 운동하려구합니다
적어도 겨울전까진...... 가을을 온통 다이어트에 집중하려고하는데요
아르바이트때문에 운동할시간이 많이 없네요 ㅠㅠ
하루에 걷기 30분정도면 꾸준히 해도 괜찮나요...?
원래 줄넘기를 했엇는데 11시가 넘은 밤에 혼자나가서 운동하기가 무서워서요...
집에 워킹머신있구요ㅠㅠ 그걸로 걷기 꾸준히했었습니당
30분정도면 괜찮나요? ㅠㅠ 조은 운동법 추천좀해주세여
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