ㅠㅠ 몸무게가 늘고있어요
피네
2023.04.01
안녕하세요 다이어트를 하고있는 여학생입니다.
저는 168/78에서 약 2년전에 1차적으로 10키로를 감량하구요
168/68을 쭉... 유지하다가 요번에 55일간의 다이어트로 62까지 내려갔었습니다.
하지만... 개학하면서 2키로가 다시 쪘네요;;
점심도 반만먹고 저녁도 안먹고 하는데 ......
그리고 아르바이트 때문에 많이 움직이거든요!
저의 목표는 55kg입니다.
9키로 남았는데... 목표기간은 없구요 그냥 꾸준히 운동하려구합니다
적어도 겨울전까진...... 가을을 온통 다이어트에 집중하려고하는데요
아르바이트때문에 운동할시간이 많이 없네요 ㅠㅠ
하루에 걷기 30분정도면 꾸준히 해도 괜찮나요...?
원래 줄넘기를 했엇는데 11시가 넘은 밤에 혼자나가서 운동하기가 무서워서요...
집에 워킹머신있구요ㅠㅠ 그걸로 걷기 꾸준히했었습니당
30분정도면 괜찮나요? ㅠㅠ 조은 운동법 추천좀해주세여
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |