체중이 주는 시기.. 질문ㅜㅜ
들찬길
2023.04.01
6월 말정도부터 본격적으로 다이어트에 들어갔습니다,
아침점심 잘먹고,, 저녁만 소식 또는 금식합니다,
운동은 매일저녁 1시간씩 런닝만해요, 주말에 한두번씩 쉬기도 하구요
현재 5kg감량상태인데,, 밥 안먹으면 1kg정도 더 줍니다,
총 6kg정도 빠진상태인데,, 몸무게가 잘 안쭐어요 ㅜㅜ
남들이 볼땐 살 빠졌다,,이런소리도 쫌 듣고
제가봐두 얼굴이랑 어깨 가슴 손발에 살빠진티가 쬐~에끔 나구요,,
근데 체중감량정도가 만족이 안됩니다. ㅜㅜ
요게 정체기??인가요...ㅇ
좋은방법있으심.. 또는 살이 빠지는 과정..? 등 알려주심 감사할꼐요,,
답변 주심 천사에요~
감사합니다 ㅜㅜ 하찮은 제 질문
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초엘
웨이트도 하세요 근육빠지면 요요 급격히 옵니다 경험자니...참고하세요
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캐릭터
오,, 3개월,, 제가,, 급했군뇨,, 감사합니다,!! 지호님 처,,,,ㄴ사....에요,,
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푸른나무
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