수다닷컴

20일 정도에 눈에 확 띄는 효과를 바라는건 죠금 무리아닐런지... 저 같은경우 채식하고 정말 좋아졌다 느낀게 한 6개월 지나서였거든요. 정말 몸도 날듯 가벼워지고, 피부도 환해져 따로 화장할 필요도 없었고(웩 ^^;;)
참고로 전 그 때 모든 음식에 간을 거의 안하고 먹었어요. 그리고 조리법은 무조건 살짝 데치거나 찐 것(다른 분들이 제 밥 보면 도대체 그걸 어떻게 먹냐고 하셨어요 ^^;;;) 여튼 밥 먹을 때마다 밥이다 생각하고 간을 거의 안한 채

황성수박수다님의 \고혈압목숨걸고편식하다\책 읽어보셨는지요?
고기, 생선, 우유, 계란, 흰쌀, 보리쌀, 단거, 커피 먹지말라고 되어있어요.
그리고 아주 철저하게 해야지 조금이라도 어기면 안된다하셨어요..
저역시 한끼어겼더니 혈압이 마구 오르더라구요ㅠㅠ
오랜기간 하셨으니 저보다 더 많이 아시겠지만 혹시나해서 말씀드린다면
김치에 들어간 젓갈도 안되고.. 멸치도 안되고.. 고기는 더더욱안되고.. 국을 끓일때도 멸치다시물은 안되지요.
심지어 아무리 콩성분이라도

후식으로 과일 드시지마세요 독입니다 과일은 위가 비어있는상태에서 드셔야 신선한 에너지가 됩니다

저와 비슷하십니다. 저도 황박수다님 티비보고 바로 현미 시작했는데 3일째 되는 날 머리가 너무 아파서 다시 약을 복용하고 있습니다. 그리고 지금 현미식을 하고 있는데 60%는 지키는데 40%는 지키지 못하겠더군요. 사회생활이 뭔지...그리고 약을 복용해도 혈압이 떨어지지 않는것은 약이 내 몸에 맞지 않아서 그런것입니다. 저도 제 몸에 약을 찾는데 한달 정도 걸렸습니다. 이약 저약 먹어보면서 부작용(?)이 없는 것으로 해서요...

혹시. 짜게드시는것아닌가요?

채식도중요하고, 그것에 저염이라는 것은 더중요하죠^^
저염인데도그렇다하면 ..좀더기다려보시는게^^
한평생을 육식먹었는데 그에 반도안되는기간이잖아요^^
제남편 2달 채식중
혈압 떨어졌답니다

황성수박수다님께 채식 보름만에 잠깐 외식한것로

머리아프다하고 여쭈니깐

현미채식은 대충하면 효과없다고 답변주셨어요

화이팅

스마트폰이라서요.나중에 컴퓨터켜고 적을께요^^;

젖산분비와 혈압에 관계에 대해서 좀 구체적으로 알고 싶습니다

운동을 너무 심하게 하신건 아닌지요?심한 운동은 오히려 젖산분비가 높아져 오히려 혈압을 높입니다.
노동같은 운동말고,그냥 가볍게 운동이 좋답니다.
주5회이상 저렇게 하신다면 좀 힘든 운동으로 보입니다...

현미채식을 해도 정상에 가깝게 혈압이 조절이 안된다는 말씀이신거 같은데
그런 상태인데 육식을 하면 더 나빠지지 않을까 걱정입니다.
현미 채식이 더 효과를 발휘하지는 못한다 해도 최소한 더 가속적으로 나빠지게 만들지는 않을 거 같네요.
그리고 체크 해봐야 할 것도 많을거 같아요.병이란 단순히 음식만으로 바뀌는건 아닌거 같다는 생각도...
베지 닥터에가셔서 질문을 올려 보셔도 좋은 답을 얻을 수도 있을듯합니다.