수다닷컴

저는 키 163 현재는 몸무게 52~52.5예요

제가 한달전부터 다이어트를 시작해서 오늘이 한달째 되는날인데 고작 1kf 뱄습니다.
운동전에는 53kg에서 초반도 됐다가 후반도 됐다가 먹는양에 따라서 자꾸 바꼈지만 52,54가 되진 않았어요.
그리고 지금은 위에 몸무게 처럼 저런데요.

운동은 1,2주는 저녁에 50분정도 런닝머신 뛰었구요
3주째부터는 아침에 공복에 런닝머신 30분정도 뛰거나 줄넘기 1000번정도하고 저녁에 줄넘기 1000번했어요.
집에서 티비보는 중간중간에 윗몸일으키기나 누워서 다리 들어올렸다가 내려올렸다가 그운동도 하구..

먹는거는 원래 아침을 안먹어서 안먹다가 이번주부터 라이트업먹구 있구요. 점심은 밖에서 사먹구 저녁은 안먹을때도 있고,
방울토마토나 간단하게 챙겨먹어요.

진짜 하루에 줄넘기도 2000번이상하고 먹는것도 줄었는데, 몸무게가 변하지가 않아요.
다이어트전에는 막먹구 운동안해도 유지 됐는데, 지금은 운동하고 조금먹어도 유지만 하고 있으니 미치겠어요.

월욜에 체지방 검사했을때는 체지방이 13kg 근육량은 21정도였어요.

저는 뭐가 문젤까요 ?? ㅠㅠ

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