크로스핏해보신분들
강아지
2023.04.01
일단 저는 여자구요 ^^;
체중감량목적으로 하려고하거든요.
크로스핏 어떤가요 ?
ㅜ. - 사진자료를 봐도 감이 안와서 .......
크로스핏 해보신 여자분들이든 ,
크로스핏에 대해 잘아시는 분들 ㅋㅋ
정보좀주세요 ~!
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바닐라
일단 근육량이 좀 받쳐줘야 가능한 운동이더라구요 트레이너 말로는 첨에는 근육운동 병행 해야할꺼라던데..
전 아직 살이 너무 많아서 못하고 있어요,,ㅠㅠ -
캔서
서킷트레이닝의 한 방식이라 생각하시면 되요... 기록 경쟁도 가능하며... 상당히 재미있을 것 같아.. 저도 해볼려고 준비 중입니다. ㅋ 살빼는데는 그만한 운동이 없다 생각되네요!
-
터큰
전에 몇번해봣엇는데 크로스핏은 웨이트트레이닝으로치면 서킷트레이닝이라고생각하시면되요 근지구력향상.심폐지구력향상에도좋고 체지방감량에도좋을겁니다 대체로 기록을단축할려고하고요 그만큼힘들지만 크로스핏이란운동에매력이잇고요 여성분이면 집에서하는거니 p90x 맨몸운동동영상 추천드려요^^
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