단식3일째 고민이예요 ㅠㅠ
Emily
말그대로 단식3일째인데
명현상이런건 전혀없고 꼬르륵소리한번안나고 배고픈 느낌은 전혀없어요. 대변도 하루에 1~2번씩 조금씩나오고근데!!!!!!!!!!!!!!!!!!
배는 안고픈데 먹고싶음 돈까스 빵 ㅠㅠ 스테이크....
입이너무 궁금해요 ㅠㅠ
그래서
내일부터 걍 보식들어갈까 고민중 ㅠ
다이어트로시작한 단식이라 10~14일 잡고있어는데
그냥 먹을꺼 다먹고 운동하는게 나을것같아서 흑!!!
현제 59에서 56으로빠졌는데
여러분이 라면 계속하실지 보식들어가실지 의견좀요 ㅇ ㅅ ㅇ!
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다이
저는 단식 10일 했는데요.. 단식하고 보식할 자신없으시면 차라리 드시면서 운동하시는게 나아요. 정말로;
굶는거니까 몸이 먹는건 다 지방으로 바꾸려고 애를쓰게되거든요... 지방량 어마어마하게 늘어날거예요.
저도 식욕장난아닌편인데.. 아무것도 안먹고 몇일버텼는데 뭘 먹어버리게되면 다시 1일이되는거니까 참고했거든요. 근데 단식끝나고 보식시작하니까 식욕이ㅜㅜ 유동식기에는 죽 몇 숟갈만 먹어도 배부르더니 지금 보식 19일찬데 미쳐버리겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 기름 -
이룩
운동으로 몸 만드는것이 제일 현명한 방법이지요.
그것이 안될때 \단식\을 하는것이구요.
단식 3-5일까지가 제일 힘듭니다.. 몸도 이곳저곳 아프고 먹고싶은것도 많고..
이 고비를 잘 넘기셔야 좋은 결과를 얻을수있으며
혹 바로 보식으로 들어가셔서 땡기는데로 먹으면 금방 찝니다.. 천천히 잡수셔야할거에요 -
하늘빛눈망울
식탐이 걱정되시면 하루빨리 보식으로 넘어가는게 좋아보이네요 ^^;;
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하랑
3일에 3키로면 많이 빠지셨네요. 전 5일에 2키로 빠졌어요. 식탐 돋아서 스트레스 받아서 6일째 부터 보식 입니다.ㅋㅋ
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