ㅜㅜ다이어트
놓아줄게요
2023.04.01
안녕하세요 ~ ^^
지금 다이어트 18일째 ㅜㅜ...
제가 처음 일주일은 아침을 먹고 점심은 삼각김밥하나로 먹고 저녁은 안먹엇거든요..
요새는 그냥 아침만 먹고 잇어요 아니면 점심에 오이나 당근...군것질절대안하구요.. ㅠㅠ 맨날 밥먹고나서 과자먹엇엇는데ㅠㅠ
그리고 일요일날은 먹고싶엇던거 폭식은 안하고 조금씩 먹구요 ㅜㅜ스트레스 쌓일까봐..ㅋㅋ(과자랑 아이스크림같은거 노노)
물은 아침식사하기한시간전에 한컵 마시고 식사다하고 삼사십분 잇다가 물을 먹어요
물은 그냥 좋아하는 편이라 물통 들고다녓더니 2리터 정도는 걍 먹게되네요 ㅋㅋㅋ한꺼번에 안먹구 수시로먹어주고 있어요
운동은 따로 안하구..아침에 일어나서 스트레칭이랑 저녁에자기전에 스트레칭 하고 자고잇거든요 ..
저도운동 해봣구 굶으면안되구 3끼 다 챙겨먹어야 되는건 아는데 그건 그냥 이제 상관없어서 ..ㅋㅋ
근데 제가 18일전에 63.8 kg이엇거든요 ㄷㄷ... 지금은 58.1kg.....
갑자기 많이 빠져서 불안하네요 ㅜㅜ 왜이런거죠 ㅠㅠ 걍잘빠지는거에요?...
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