혹쉬 평행봉 없이 딥스 할수있는 방법 있을까여???
하람
^^ 좀 알려주세여..ㅋㅋㅋ
평행봉 없이 딥스 하는법.....쩝...
머리를 막 굴려봤는데여...--;;
저희 헬스장에 벤치가 두개 있거든여...^^;;;
그거 11자로 놓구 가운데 들어가서 손집고 해보면 어떨까 생각해보다가
보니....제 키가 글케 작지가 안거든여.ㅠ.ㅠ
바닥에 발..아니 무릎 아니 엉덩이까지 닿을듯 싶어서....ㅋㅋㅋ
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새누
쩝...오널 헬스장 가서 확인해본결과...백익스텐션 하는기구 따로 없구여.숄더프레스머신..--;; 이게 신형인가... 평행봉으로 쓰기엔 약간 각도가 있어서 안좋을꺼같구여.아무리 둘러봐도 평행봉 대신쓸만한게 없더라구여.ㅠ.ㅠ
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소녀틳향기
혹시 백익스텐션 하는 기구 있습니까?그걸로 해도 되긴하지만 부상의 위험도 있습니다,,,
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참이삭
저도 그것을 사용해서 딥스를 하고... 몇몇 분들도 사용 하시던데요 ^^; 관장님도 별 말씀 없으신거 보니까 괜찮은가봐요
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달콤이
숄더프레스머신.... 군대가기전에 한두달 다니던덴 그게 구형인가??? 평행봉으로 쓰기 좋던데...ㅋㅋ 지금 다니는 헬스장은...좀..근데 그게 사람이 메달려도 괜찮을까여??^^:;;
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철죽
숄더프레스머신(?)인가 어깨 운동에 사용하는 머신 구형모델은 훌륭한(?) 평행봉 역할을 수행 합니다 ^^; 한번 살펴 보세요
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떠나간그놈
헬스 오다 동네 학교 운동장 같은 곳은 어떨지....ㅎ
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큰깃
뒤로 푸샵 하는건.--;; 삼두 운동 아닌가여??^^:;; 몸을 뒷쪽으로 숙이면 삼두운동 된다던데...--;;; 전 가슴 운동 하고싶어서여..^^:; 몸을 앞쪽으로 숙여야 하는데 쩝--;;; 벤치에선 몸을 앞으로 어떻게 숙여야 할런지
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드리
손을 뒤쪽으로 해서 의자를 짚고 많이들 하죠. 뒤로 팔굽혀펴기 하듯이...
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