2분할이랑 3분할이랑 뭐가 더 좋은가요??
연파랑
2023.04.01
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꿈
그럼 무분할이나 이분할하시면 될것같아요
삼분할까지는아직안하셔도될듯...
40-60분 동안 가슴,삼두만 할수있을정도 되면 그때 삼분할 하시면 될것 같습니다
지금은 한시간반내에 무분할이나 이분할 가능하실것 같아요 -
루나
그냥 초보에여?
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매미꽃
본인스펙에따라다를것같아요...
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황소숨
무슨말씀이신지 모르겠네요
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핑1크캣
가슴하는 날은 3분할 어깨 들어가는 날은 2분할로 합니다. ㅎㅎ
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두동
안좋은건가여
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하련솔
이분할인데 큰근 작근 너눠서 하시다니 효율이
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샤인
스쿼드 벤치 데드순으로했더니 다리가 후들거려서 데드를 못하겠더라구요
하던데로 3분할하는게 좋을까요ㅜ -
개랑
가슴 등 하체...거품물겠어요ㅎㅎ
가슴 어깨 삼두. 등 하체 이두 이게더낫지않을까싶습니다ㅋ
휴식이필요하니까 전 갠적으로3분활
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