팔씨름 졌네 -_-2달짼데.
참이
2023.04.01
오른손은타고나서 다이겼지만..왼손은졌죠..
오늘그래서 헬스한거맞나 이런소리듣고 -_- 쩝...
분명히 덤벨컬할때 왼쪽이두근이나 오른쪽이두근이 컬할때는 한쪽만 힘들진않았는데..
역시 전완근인가 -_-;;
헬스장에서 전완근키우는사람들없던데..
해머컬할까요??
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파라나
100% -_+;
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마중물
저번에 스펀지에서 팔씨름 100% 이기는법 나왔었는데;;;
검색해보면 나올지도... -
단화한
제가 알기론 해머컬은 이두의 볼록 튀어나온 부분을 더욱 뾰족하게 나오게 하는 운동으러 알고 있는데 ..^^*;
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타마
팔씨름은 힘으로만 하는게 아니고 기술이 필요합니다.^^
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Hotpants
물리학에 대해서 공부를 좀 하신다면 팔씨름에 좀 유리할 수 있습니다.^^
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갤쓰리
해머컬은 이두근 특히 측면이두근을(삼두와 이두근사이)를 넓히는 운동입니다.저도 굉장히 좋아하는 운동중에 하나입니다.거의 40킬로그램 정도의 덤벨을 쓸수있는 폭발적인 컬운동이죠...전완근은 당연히 바벨리스트컬이나,E-Z바 리스트컬을 하셔야죠,,상체의 힘을 전하는 마지막 부분입니다..고급자들은 이운동을 아주 중요하게 생각합니다.
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