식후 1시간혈당 왜렇게 높나여..??
수국
요즘 호기심에 식후 1시간에 혈당을 꼭체크해봅니다.. 160~210 정도까지 올라가네요... 이렇게 혈당이 올라가는순간 몸이 망가지는거겠져... 끔찍합니다.... 다른분들두 1시간혈당은 쫌 높게 나오는편인가요..??
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가지
식후 한시간 혈당은 높게 나옵니다. 넘 스트레스 받지 마시고... 즐겁게 운동 하시길 바랍니다.
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한샘가온
그리고, 1시간 스트레스 받지 말라는 말씀은, 200넘어가면 안좋지만, 관리목표가 완전히 100프로는 사실 힘들고, 최대한 180이상에 노출되는시간을 줄이는게 중요합니다.. 단순간 고혈당은 어느정도 몸에서 치유,관리 합니다.. 그래서 일반인들보다 좀더 많은 항산화제(야채 등) 섭취를 중요시 하는거죠.. 특히 비타민c는 1그램이든 500미리든 식사와 함께(식후즉시) 드시는게 좋습니다.
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갤3
수다님 말씀이 맞구요. 그래서 당뇨는 식후 20분후부터 최고혈당이 오기전에 20( 덜해도 되고, 더해도 되고,, 5분이라도,,) 운동(그냥 움직임)을 해야 식후고혈당을 막을수 있습니다....
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둘빛
수다님 의견에 동조..스트레스 받어니까 책크하지마시든가..ㅎㅎ각설하고.. 어느정도 시간이 지나면 20~30정도 더 떨어질겁니다. 열심히 수다님의 의견대로하면요..
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동생몬
인슐린이나 약물로 잘 관리하면 정상으로 나오기도 하겠지만. 식이와 운동만으로는 대개 그렇게 나올겁니다. 식후 1시간쯤에서 혈당이 최고조에 달하니 운동으로 최대한 내려야합니다.
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스릉흔다
당뇨인은 1시간혈당은 당연히 많이 나옵니다 적게 나오면 당뇨가 아니겟죠..밥 먹자마자 운동을 하셔야 하는데 맨날 못하겟죠 인슐린을 쓰시는 방법밖에 업습니다..아니면 무시하시고 재지마시던가요..
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