수다닷컴

유학온지 3개월 정도만에 7kg가 쪘네요
그런데 외관상으로는 살 찌기 전과 다를 게 없다고들 해요
(아무도 살 찐 줄 몰라요, 오히려 살 더 빠진 줄 암)
저도 잘 몰랐는데 몸무게가 증명해주고 있고, 바지를 입어도 옛날 핏이 아니고
특히 사진 찍어보니 얼굴이 변했더라구요
턱살이랑 볼살 쪽이요ㅠㅠ
원래 제가 운동을 좀 해서 몸에 남들보다 근육이 많아요(사실 이것도 그냥 제 생각인듯 ㅠㅠ)
다른애들 살에 비해 딱딱하다고 해야하나?
그런데 지금은 말랑말랑해졌어요
그런데 근육에 살 붙으면 더 빼기 힘들다던데
앞으로 유학 3개월 정도 더 남았고,식단도 한국식단 대로 못 챙겨먹을 것 같아요
(한국 음식 찾기가 엄청 어려운 곳이라...)
식이요법이랑 운동어떤 걸 하는 게 좋을까요?
일단 여기서는 식이요법으로 살 빠질 수 있는 조건으로 만들어놓고 한국에서
덴마크다이어트랑 수영이나 헬스, 휘트니스 같은 걸로 운동 빡세게 해서 뺴고싶거든요ㅠㅠ
어떻게 다이어트 해야하는지, 그리고 식단은 어떻게 하는 것이 좋을까요?
(여기서 바로 덴마크 다이어트 하려고 했는데 덴마크 다이어트는 근육질 몸매인 사람은 안 하는게 좋다고 들어서요)

신청하기