주말에만 운동해도 살뺄수 있을까요?
딥와인
2023.04.01
직장인입니다.. ㅠㅠ
직장인들의 항상 같은 핑계 ㅋㅋ 운동할 시간이 없어여..
아침5시반에 일어나서 출근하고.. 집에오면 10시... ㅡㅡ 씻고 티비 잠깐보고 모하면 . ㅠㅠ
퇴근하고 와서. 운동하는게 쉽지 않더군여.. 5시간은 자고푼데 ㅠㅠ
먹는건.. 아침에 두유. 회사서 커피 한잔.. 점심.(아무거나 먹어여 ㅡㅡ) 아이스크림 하나 ;;
중간에 과자하나.;;; 집에서 단백질.가루. 두유에 타먹어여..
이상태로 주말에만 빤딱 운동한다고.. 살이 빠질수 있을까요?
자기전에.. 하늘자전거라던가 윗몸일으키키는 조금씩 하는데..
어느정도 해야.. 그나마 운동에 도움이 될런지여 ㅠㅠ
저도 살빼고 싶어여 ㅠㅠ
-
귀1여운렩
10시에 오시면 1시간정도 간단히 밖에서 걷는건 어떠세요 ? 저는 11시전에 집에오면 적은시간이여도 무조건 나가서라도 나가서운동했는데 ㅎ.ㅎ 대신 티비를안봐요...
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