식단좀봐쥬세요..
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2023.04.01
스팩은 169,55-56 나이는25입니다
기초대사량은 1300대였구요..
웨이트를 거의하는편이구요
식단을 제가대충 짜보았는데요
아침점심저녁 전부 닭가슴살100g, 삶은달걀(흰자)2-3개,감자2개
브로컬리있으면먹고 없으면안먹고 그럽니다
보충제는 bacc? g 먹을까합니다
인바디에서 담백질이 모잘라다고해서 닭가슴살외에 달걀을먹고있는데 노란자는 안먹어도될까요? 이대로 식단먹어도 건강에 이상은없을련지.. 궁금합니다 ㅜ
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