식단을 어떻게 해야하는지 ..?
알프레드
2023.04.01
제가 너무 밀가루만 먹어서 이제 다요트를 할려구요!
일명 밥 다이어트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 반찬을 어떤걸로 먹어야하는지 궁금해서
보통 다이어트 할때 반찬을 무엇과 먹나요?
저는 김치를 못먹는지라 ㅠㅠ
이제 밥만 묵기로 결심했어요!
모델 몸매가 될려면 머나먼 여정을 떠나야 겠죠..?
-
야미
같은 칼로리라도 무엇을 먹느냐에 따라 달라요^^ 지방과 탄수화물은 축척이 되거든요
그래서 밥만 드시는것 보다는 밥을 반공기 드시고 반찬도 너무 신경써서 야채종류로만 짜시는 분들
있는데 저 그러다 스트레스만 엄청 받았습니다ㅠㅠ 반찬은 지방 종류만 빼고 드셔도 괜찮을듯;;
전 가끔씩 밥을 깻잎이나 상추같은것에 싸서 고추장 넣고 먹었는데 그것도 맛있고 식이섬유가 풍부해서
배도 안고프고 좋더라고요^^
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