지압훌라우프
연체리
2023.04.01
이번 4월7일을 기준으로해서 그냥 1.5키로짜리 지압훌라우프로
5월5일까지 3키로혹은 4키로를뺄려고하는데요 하루에 몇시간해야지 저정도가 가능할까요
그리고 지압훌라우프할때 옷을입고하는게 더 효과적인지 안그러면 아무것도 안입고하는게 더 효과적인 지 말해주세요
다벗고하면 왠지 자극은 더 잘되는거같은데 막 상처가 생기더라고요
그런데 입고하면 자극이 덜되는거같아요
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은별
한달정도의 기간이네요 ~될수 있으면 훌라후프 보다는 빨리 걷기를 하시는걸 추천해드립니다 ~사람이 운동을 하게 되면 어느 정도기간이 지나고 그 운동에 몸이 적응을 해 버립니다 ~훌라후프는 그 적응하는 정도가 매우 빠르죠 결국 어느 정도의 운동효과를 보려면 상당히 많은 시간을 투자 해야 한다는 건데요 ...차라리 30~40분이라도 빠르게 걷는편이 훨씬 효과적일 겁니다 ~또한 훌라후프 라는게 어느 정도 하다보면 허리를 쓰지 않고도 떨어뜨리지 않고 하게 되는
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