살찌는 채식이 있나요?
연연두
채식나라 사이트를 통해 채식을 첨 접해보았습니다.
제가 상당히 마른체질이라... 많이 먹어두 살이 안찌는 남입니다.
멋짓남들은 아무래도 어깨도 딱 부러지고 근육도 있어야 하는뎅...
체질상 살이 않찌는 것 같습니다. 군대갔다오구 결혼하고 애들 기르구 해도 살은 안찌네요.
채식을 해보려구 하는데 엄두는 나질 않습니다.
솔직히 육식을 좀 줄여보려구 하는데요, 살찔 수 있는 채식 방법이 뭐 따로 있을까요?
밥먹구 자거나 스트레스 않받는 등의 일반적인 방법 말고 뭐 있을까요?
식물성 기름을 마시기는 싫구요~^^;
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샹1큼해
견과류 좋아하는 편입니다. 근데 많이 먹으니 속이 불편하더라구요. 근럭운동이랑 견과류 함께 병행해야겠습니다.
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모두가람
땅콩 견봐류 디져트로 드셔보세요 많이 살 아주 잘쪄요
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창의적
넹. 채식 위주는 탄수화물이 답인것같네요~
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나오
피자 치킨 햄버거 밥 빵 떡 자장면 짬뽕 야식 많이 드시면 살 많이 불어요~
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횃불
ㅋ 탄수화물 종류네요.
열심히 먹는것도 쉽지 않은것 같습니다~^^ -
소리
윗분들이 말씀하셨는데, 빵, 밥, 견과류, 떡, 과일. 얘네가 살 찌는데 최고입니다. 2년 새 8kg 불었습니다.
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향율
네 자주먹구 운동 해야겠네요.
감사합니다. -
튼트나
밀가루, 기름진 음식, 견과류,,,
특히 빵과 떡.. 이런 것들 많이 먹으면 살이 순식간에 찌더라구요.
건강하게 살 찌우시는 방법은 운동과 병행 뿐인 것 같습니다.
그리고 자주 많이 드시구요. -
셋삥
감사합니다. 탄수화물 비중을 높여야 겠네요.
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다흰
탄수화물 위주로 먹으면서 채식하니까 순식간에 살찌던데요 ㅋㅋㅋ 아주 건강한 방법은 아니라고 생각하지만요 ㅠㅠ 탄산음료도 엄밀한 채식이긴하지만 ... 이거 마시고 살 훅 쪘어요 ㅋㅋ 그런데 올바른 채식하면 막 살이빠지거나 찌거나 하지않고 적정 수준으로 수렴하게 되는거 같애요~ 저같은 경우에는!! 마른사람이 채식하면 찌고 뚱뚱한 사람이 채식하면 빠지고... 이런식으로요~
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