수다닷컴

견과류 좋아하는 편입니다. 근데 많이 먹으니 속이 불편하더라구요. 근럭운동이랑 견과류 함께 병행해야겠습니다.

땅콩 견봐류 디져트로 드셔보세요 많이 살 아주 잘쪄요

넹. 채식 위주는 탄수화물이 답인것같네요~

피자 치킨 햄버거 밥 빵 떡 자장면 짬뽕 야식 많이 드시면 살 많이 불어요~

ㅋ 탄수화물 종류네요.
열심히 먹는것도 쉽지 않은것 같습니다~^^

윗분들이 말씀하셨는데, 빵, 밥, 견과류, 떡, 과일. 얘네가 살 찌는데 최고입니다. 2년 새 8kg 불었습니다.

네 자주먹구 운동 해야겠네요.
감사합니다.

밀가루, 기름진 음식, 견과류,,,
특히 빵과 떡.. 이런 것들 많이 먹으면 살이 순식간에 찌더라구요.

건강하게 살 찌우시는 방법은 운동과 병행 뿐인 것 같습니다.
그리고 자주 많이 드시구요.

감사합니다. 탄수화물 비중을 높여야 겠네요.

탄수화물 위주로 먹으면서 채식하니까 순식간에 살찌던데요 ㅋㅋㅋ 아주 건강한 방법은 아니라고 생각하지만요 ㅠㅠ 탄산음료도 엄밀한 채식이긴하지만 ... 이거 마시고 살 훅 쪘어요 ㅋㅋ 그런데 올바른 채식하면 막 살이빠지거나 찌거나 하지않고 적정 수준으로 수렴하게 되는거 같애요~ 저같은 경우에는!! 마른사람이 채식하면 찌고 뚱뚱한 사람이 채식하면 빠지고... 이런식으로요~