밤에 헬스 하시는 분들 아침에 피곤하지 않으신가요?
청력
2023.04.01
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은아
저도 그러던데ㅠㅜ 밤에밖에 시간이 안나서 슬프네요..
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다한
아아...처음엔 다음날 아침 피곤하시다가 나중엔 적응되신거세요?? 한번에 3시간씩이나 운동하시나요?
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조히
저는 뭐랄까 원래 운동을 안하던 사람이라 한시간만 해도 피곤 했었거든요.
잠도 7시간 정도 잤었고.
근데 운동을 하루 세 시간 이상씩 몇 달을 해버리니까
이제 한두시간만 하는 날은 오히려 몸이 안피곤해요.
잠도 거의 5시간반 정도씩 밖에 안자는데.
열심히 하면 체력이 좋아지나봐요.. -
미나래
원래 자기 직전에 운동하면 숙면을 취하기 어렵습니다. 그래서 격한 운동은 취침 2시간 전엔 끝내라고 하는거죠^^
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도손
아.. 남자신가요?
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뭘봐요
아침에 일어날때 무쟈게 힘들더라고요 ...
그래서 되게 스스로 스트레스 받았죠
운동 때문일거라고는 생각안했었고
다른쪽으로 생각했죠ㅜㅜ -
힘찬
아침에 하면 자다말고 나와서 몸푸는데 오래걸리고, 저녁에하면 다음날 일어날때 괴롭고..(잠이 금방 안깨고..피곤함이 남아있는 느낌)
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김슬픔
저도 웨이트1시간 유산소1시간 하는데, 고등학생이라 하루에 5시간쯤밖에 못자요ㅠㅠ 아침마다 힘들고 짜증나고 그래도 재밌어서 하는거니까 버틸 만 해요:)
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고양이
저만 그런게 아니군요.. 몸에 문제가 온건가 생각도 했거든요...
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서희
너무 피곤해요ㅠㅠ
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