그날, 운동은 ???
냐하
2023.04.01
생리할때 , 운동은 어찌하는게 좋을까여??
가벼운 운동으로 뭐,,,2~3일에 한번씩만 하라고 지식인에, 나와있던데,,,
저희 엄마는,
그날 관리만 잘 하면 살이 잘빠진다고,,,
항상 그래오셨거든여..
이제, 시작할 거 같은데,,
운동을, 어제처럼 해야하는건지,..
아님, 좀 쉬어야 하는건지 모르겠네여,,,
참고로, 리덕틸 먹으면서(15미리, 19알복용 -4.5키로),,
2시간씩 운동하고, 저녁은 안먹고,있고여,
런닝 1시간,(스피드는 6.5~7.0정도,)
스텝퍼 20~30분
근력운동 30~40분
이 정도로 하고 있는데,,, 그대로 해도 무리가 없을까여??
-
쇼코홀릭
그정도는 괜찮을꺼같은데......... 황금기때 열심히!!
-
소
그럼 그날은 살살하고, 끝나면, 미친듯이 해야할란가봐여~ㅋ
-
소리
생리때도 때지만 생리 끝난 날부터 2주 동안이 살이 제일 잘 빠지는 시기래요~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |