상담부탁드려요....
김예쁨
2023.04.01
다이어트를 해야하는 몸이기는 하나 그동안 귀찮아서 안했는데...요즘은 절실히 느껴서 하려고 마음먹고 이소라 다이어트 비디오랑 조혜련 다이어트 비디오를 했었는데...바로 근육이 붙어서 꼭 보디빌딩하는 사람같아져서 사람들이 더 살쪘다고 하더라구요... 난 정말 열심히 했는데....그래서 살들이 다 근육이 될까 무서워서 제대로 된 운동도 못해봤어요....이번에 헬스를 하려고 하는데... 처음에만 근육이 붙고 나중에 점차 빠지는건가요?? 설마 운동한다고 다 근육이 되는건 아니겠죠?? 한 1년 정도 하려고 생각하고 있는데....
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한말글
근육은 절대 살이 될 수 없습니다 ~근육과 살은 아예 다른 것이거든요 ~지방을 걷어내면서 근육을 키워줘야 하는데 그렇지 않기때문에 그렇게 보일 수 있는거죠 근육은 살 뺄때 꼭 필요한 것입니다 근육이 많아지면 많아질 수록 그 근육들을 유지하기 위해선 지방을 가져다 쓰기 때문에 근육이 없이는 지방도 없어지지 않습니다 근육이 생길까봐 겁내시는 여자분들 계시는데 근육이 생기면 고마워서 울어야할지도 모릅니다 운동한다고 다 근육되면 얼마나 좋겠습니다 그렇게 쉽게
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블레이
나도 집에 예전 조혜련꺼 있어서 했는데..거의 스트레칭 위주라서 근육 안붙던뎅...
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