수다닷컴

안녕하세요 저는 164cm/55kg인 스무살 여자입니다. 근데 근육이 없어서 그런지 55보다 좀 더 나가보이네요......ㅠㅠ
자취해서 그런지 평소에 음식은 거의 쌀밥에 반찬한두개+가끔국 정도 해서 간단하게 먹고 (대신 밥양이 많습니다.)
요즘 사고싶은게 있어서 돈을 한창 모으는 중이라 떡볶이,돈가스같은 음식도 1~2주일에 한번정도만 먹네요.
많이 귀찮을땐 라면도 먹긴합니다.(일주일에 2~3끼)
3개월정도에 걸쳐서 5kg 감량하는게 제 목표인데요.
제 착각인지도 모르지만 밀가루음식이나 기름에 튀긴음식같은것도 많이 안먹고,
먹는양이 남들에비해 유달리 많은편까지도 아니고 제몸이 뚱뚱한몸까지는 아닌거같아서
먹는양을 줄이거나 할 필요는 많이 없을것 같다는 생각이 조금 드네요......
게다가 굶어서 빼면 안그래도 작은 가.....슴......이.......ㅠㅠ 더 작아질것 같고........ㅠㅠ여기 다이어트 고수님들의 생각은 어떠신지 궁금하네요.
(보시고 다이어트 너무 설렁설렁 대충하려는거 아니냐고 하시면 할말이 없네요....ㅜㅜ)
1. 제 평소 먹는습관대로라면 3개월에 5키로를 특별한 식이요법없이 천천히 빼는데 무리가 없을까요?
2. 그냥 몸관리 조금 한다는생각으로 달리기,줄넘기같은 운동없이 집에서 윗몸일으키기같은것 위주로만 할건데 괜찮을까요?
제주위에는 분들은 제가 원래 워낙 운동을 안했고 급하게 많이 빼는것도 아니라서
집에서 간단한운동만 꾸준히 해줘도 효과가 좋을거라고 많이들 하셔서요..... 궁금하네요
3. 1번과 2번에 모두 문제가 없다면 뱃살이랑 종아리쪽에 효과있는 운동몇개나 팁같은거 알려주시면 감사하겠습니다^.^
질문이 너무 많았나요.....ㅠㅠ 그래도 대답해주실거라 믿습니닷!ㅎㅎ
친절한 답변이나 따끔한 지적&조언 모두 고맙습니다^.^

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