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신체 증상어지러음 두근거림 호흡곤란 등등 이런증세는 뇌가 신호를 잘못보내면 나타나는 증상인거 아시죠 모두 거짓이라는것을 이증상에 휘말리면 더더 힘들어 지는것도 우리 자신이라는것을 증세에 너무 민감하지마시고 한번 이기는것이 어렵지 막상 이겨보면 아무것도 아닙니다 증세들 에 집착하지마세요 그냥 지나가는 느낌이니깐요 보통사람들도 이런느낌들을 간혹 느낀다고 합니다 하지만 금방 잊죠 하지만 우린 너무 예민해서 잊지를 못해서 또생기지 안을까 하는불안함에

저두이약1알 먹구있는데요..저는 술보다는 커피가 훨씬무섭습니다..사이트인에 약한가봅니다..
술은 일주일에 2일3일 먹어두 괜찮은데 커피는 먹는순간 기분이 요상해진담말입니다...!!
지금먹구있는 한알도 끊어벌릴려구 요새는 2틀에 한알씩 먹는데...쫌..어지럽네요..ㅡㅡ1년가까이먹다가줄이니 그럴만도하지요뭐.. 요새는 인생관을 (인생무상,유유자적)으로좀바꿔볼려구합니다 ^^이약드시는 분들이 거의 좀신경이예민하신분들이 많거든요.. 스트레스도 잘받으시고... 모든

뭐든 적당한게 좋습니다. 술도 과음보다는 적당히 자신을 컨트롤 할 수 있는 범위내서가 좋겠죠?
커피도 마찬가지구요. 지금 말씀드리는건 제게도 해당되는 문제라,ㅎㅎㅎ.
술은 아니구요, 커피 자제가 잘 안됩니다. 전 처방해준 약을 꾸준히 복용하고 있구요, 커피나 술도 가끔 분위기 맞추는 정도는 괜찮다고 선생님께 얘기 들은 이후 먹고 싶음 먹습니다만...역시 과하면 좋지 않더라구요.
공황이가 멀리가고 난 후에도 술은 자제하시는게 뇌에 좋다고 합니다.
공황

술은 오히려 불안과 우울을 증가시키는 경향이 있어서.. 과음은 좋지 않다고 들었어요
저도 술 좋아했는데..확 줄여서 소주는 반병.. 맥주는 2잔으로 제한을 하고 있거든요.
술은 그 맛을 느끼는 것 자체도 즐겁지만..
그 이상으로 중요한건 술자리에서 사람들과 즐겁게 보내는 시간이란 생각을 했더니
적은 양으로도 충분히 사람들하고 재밌게 놀 수 있더라구요 ㅎㅎ.
물론 저도 그분이랑 만난 이후엔 술을 입에도 못대다가..
어쩌다 기분좋아서 친구들과 한잔 마셔버

끝없는 자신과에 싸움..언제 끝날지 모들 지긋지긋한 증상들,,과연 언제쯤이면..맘편할 날이올수 잇을까..자신만이 그 정답을 알고 있을거라 생각합니다.
그어떤 약도 아니고,,치료도 아닌,,본인에 강인한 생각과 노력만이 이병을 이기는 지름길이 아닐까 생각해 봅니다..^^ 사람에겐 자신만이 견딜수 있는 고통만 준다고 하더군요..반드시 이기실 날이 올겁니다. 힘들더라고,,힘내시고,,끈임없는 노력 잊지 마시고,,오늘도 화이팅!!!!!!!!!